Beneficios de tomar té

Además de ser una bebida popular y que cada vez es más común encontrar en todas las casas, el té es conocido por la cantidad de beneficios que nos puede aportar al cuerpo y la mente. Aquí te dejamos los 10 puntos más importante que deberías saber sobre el té:

8 Beneficios del té

1. Ayuda a vivir más y mejor: Beber té al menos tres veces por semana ayuda a vivir más. ¿Cómo? El riesgo de padecer un ictus o enfermedad cardiaca son menores.

2. Mejoras en la salud cardiovascular: El té negro (que se obtiene de la planta Camellia sinensis) es conocido por reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cardiacas. Esto se logra a través de un mecanismo relacionado con la activación de mediadores químicos derivados del endotelio, un tejido presente en los vasos sanguíneos y el corazón.

3. Previene el sobrepeso y la obesidad: El análisis de los hábitos de 6.472 personas en Estados Unidos arrojó como resultado que el consumo de té está asociado de manera inversa con el sobrepeso y la obesidad. Los bebedores de té tenían índices de masa corporal más bajos y también una menor circunferencia de cintura que los no bebedores.

4. Gran diurético y antioxidante: El té en general es un gran diurético y uno de los mejores antioxidantes por lo que colabora en la prevención del envejecimiento, favorece la reducción de colesterol, mejora tus defensas, ayuda a combatir la anemia por su contenido de hierro y aporta cero calorías por lo que al consumirlo caliente te ayuda a combatir la ansiedad de comer

5. Mejora la salud dental: El té verde es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener una buena salud dental. El consumo regular de té verde puede ayudar a prevenir la caries dental y reducir la inflamación de las encías.

6. Reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas: Los polifenoles presentes en el té pueden ayudar a proteger el cerebro de los efectos del envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

7. Mejora la calidad del sueño: El té de manzanilla es conocido por sus propiedades relajantes y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Además, también puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

8. Ayuda a la digestión: El té de jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión, como la hinchazón y los gases.

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Es importante tener en cuenta que estos beneficios pueden variar según el tipo de té y su preparación. Te aconsejamos que vengas a vernos y te informaremos de todos los tipos diferentes de té que tenemos y para que sirve cada uno.

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¡Feliz semana!